每天吃3個黃金奇異果 降低高血壓風險

常言道：“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。”每天吃1個蘋果好處多多。然而，據(jù)美國“健康日”網(wǎng)報道，美國新研究宣稱，每天吃三個黃金奇異果可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。

新研究中，專家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組，一組每天吃3個黃金奇異果（“黃金奇異果組”），另一組每天吃1個蘋果（“蘋果組”），研究期限為8個星期。
研究開始時，參試者血壓平均為128/85毫米汞柱，與理想血壓（低于120/80毫米汞柱）相比，略微偏高。除了增加水果之外，參試者飲食結構沒有其它變化。研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。
結果發(fā)現(xiàn)，每天吃3個黃金奇異果的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好。研究結果顯示，8個星期后，“黃金奇異果組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3.6毫米汞柱。

新研究負責人分析指出，雖然黃金奇異果是小個頭水果，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。不過，心臟病專家告誡，沒有任何一種食物具有降低患心臟病幾率的神奇作用。
這項研究并非說明，黃金奇異果是一種神奇水果，大眾也不能因為這項新研究結果而盲目擅自補充葉黃素補劑。
有關專家表示，這項研究結果令人高興，但是高血壓患者切勿因此而擅自停藥。而且，專家一致認為，在有益心臟健康的“每天五份水果蔬菜”飲食中，應該包括黃金奇異果。